¿Por qué empezar una cura detox a la vuelta del verano?
La cura detox es un concepto tan original como atractivo por sus beneficios. Más energía, sensación de ligereza, un auténtico respiro para el organismo y mucho más: la cura detox es una de las formas más naturales de empezar con buen pie.
¿En qué consiste?
Hoy la cura detox está muy de moda, sobre todo en Estados Unidos. De hecho, este concepto lo adoran casi todas las grandes estrellas de Hollywood. Su principio es sencillo: dar un respiro a tu organismo y apoyar sus procesos naturales con una alimentación más ligera y hábitos saludables.
¿Por qué nos sentimos «pesados» y cómo recuperar la ligereza?
El ritmo frenético, los excesos en la mesa y los malos hábitos pueden, a la larga, hacernos sentir pesados. Esta situación suele ir acompañada de cansancio, irritabilidad, tez apagada y la sensación general de no estar en forma.
Nuestra alimentación ha cambiado mucho en las últimas décadas. Alrededor del 80 % de los alimentos que consumimos a diario son de fabricación industrial: todo está procesado y a menudo desnaturalizado. Estos alimentos pueden contener ingredientes de los que preferiríamos prescindir, como acidulantes, colorantes, pesticidas o espesantes.
El entorno también influye. Hoy todos sabemos que el medio en el que vivimos está contaminado y saturado de gases de efecto invernadero. Y no es todo: el tabaco, el alcohol e incluso algunos medicamentos pueden sobrecargar nuestro organismo.
La cura detox tiene su origen en los principios de la naturopatía. La idea es aligerar lo que sobrecarga el cuerpo y dejar espacio a lo sencillo y natural.
Durante una cura, lo más importante es tomar el control de la alimentación, dando prioridad a las frutas, las verduras frescas y los líquidos. Es la mejor manera de apoyar las funciones naturales del cuerpo y el trabajo diario de órganos como la piel, el intestino y los riñones.
¿Qué beneficios esperar de este tipo de régimen y por qué empezarlo en septiembre?
Si este tipo de régimen detox está tan de moda, es sencillamente porque mucha gente aprecia sus efectos. Tras unos días, muchas personas cuentan que se sienten renovadas y más llenas de vida.
Una rutina detox te ayuda a recuperar energía y a llevar mejor el estrés del día a día. ¡Y a redescubrir el placer de dormir bien!
Nuestro intestino alberga todo un ecosistema de microorganismos. El organismo tiene sus propios mecanismos de defensa, pero una alimentación demasiado rica en azúcares, grasas y omega 6 puede alterar su equilibrio y afectar a nuestro bienestar general.
Al adoptar esta rutina detox, con una alimentación más sana y variada, ayudas a tu intestino a recuperar un buen equilibrio. ¡Con una cura detox te levantas con buen pie! Una alimentación equilibrada, el movimiento y un buen descanso también contribuyen al buen humor de cada día. ¡Y el ánimo siempre arriba!
Los beneficios no se quedan solo en el interior del cuerpo: también pueden notarse por fuera. Un estilo de vida más sano se refleja en tu aspecto y te ayuda a lucir una tez más luminosa. Combinada con una alimentación equilibrada y actividad física, una cura detox puede ayudarte a sentirte más ligero y a lucir un vientre de aspecto más plano: los resultados varían de una persona a otra.
Nuestro organismo está hecho para autorregularse, pero a veces un pequeño empujón viene bien. Lo esencial es empezar sobre una buena base antes de la nueva temporada que te espera. Y hablando de temporadas: el verano se acaba y septiembre llama a la puerta. Los efectos del sol en el cuerpo empiezan a desvanecerse y los días se acortan, lo que influye en nuestras ganas de dormir. La vuelta de las vacaciones también es sinónimo de estrés y de más actividad, y a menudo llegan nuevas obligaciones. Por eso es importante hacer esta cura a la vuelta del verano.
Los principales tipos de cura detox
Existe una gran variedad de curas detox. En general, unas se basan en cambiar los hábitos alimentarios y otras en técnicas corporales.
Las dietas a base de alimentos crudos. Esta cura se basa exclusivamente en nutrientes y enzimas vivos.
La práctica del «ayuno» y la sustitución de los alimentos sólidos por alimentos líquidos.
Las dietas proteicas con alimentos ricos en proteínas animales
Las dietas a base de complementos alimenticios
La fasciaterapia para masajear los tejidos fibrosos del cuerpo
La osteopatía con manipulaciones de osteopatía visceral.
La duración de una cura detox
La duración es muy variable. Puede cambiar según los objetivos y la tolerancia a la cura, de 1 a 60 días como máximo. Algunas personas quieren una cura muy rápida de pocos días y otras prefieren seguirla con calma durante uno o dos meses. Lo esencial es tomarse un respiro y dejar descansar al organismo.
La cura con té detox, ejercicio físico y alimentación equilibrada
La cura a base de té detox es una forma de detox que actúa a largo plazo y no somete al cuerpo a cambios bruscos.
Busca el bienestar de la persona a largo plazo. Es una cura suave y agradable para el organismo. Tiene su origen en la medicina tradicional china, que se remonta a más de 2 500 años y se apoya en cinco grandes pilares:
- El qigong o ejercicio
- La alimentación
- El uso de hierbas y plantas medicinales
- El masaje
- La acupuntura.
La cura con té que proponen marcas como Happy Detox Tea retoma, por tanto, tres de los aspectos principales de la medicina china:
Ejercicio físico
Alimentación
Uso de hierbas y plantas medicinales.
El té detox o tisana detox procede, por tanto, de esta medicina china. Se basa en la decocción del té y las plantas, que permite extraer sus principios activos y aromas mediante agua hirviendo.
Pueden utilizarse distintas partes de las plantas, como las hojas, la madera, la corteza, las semillas y las raíces. Las plantas se eligen según diferentes clasificaciones elaboradas durante siglos por profesores de medicina china: según su sabor, su naturaleza, los meridianos y sus propiedades específicas.
La gama de tés detox de Happy Detox Tea es 100 % natural y está formulada por auténticos expertos en plantas medicinales.
Te proponemos dos duraciones de cura detox: Té Detox 4 u 8 semanas.
Durante tu cura de té detox, beber no basta: es fundamental moverse. Por eso enviamos con nuestros tés un e-book con un programa de ejercicios Los programas que hemos preparado para ti están diseñados por entrenadores deportivos y se adaptan a todos los niveles.
Hacer deporte apoya las funciones naturales de tu organismo y te ayuda a sentirte más ligero. También te permite tonificar los músculos (abdominales, glúteos, muslos…) y activar la circulación.
Para cargarte de energía y vivir tu detox al máximo, también es imprescindible seguir una buena alimentación con un buen aporte de vitaminas y minerales. Por eso nuestras curas detox incluyen también un programa de nutrición.
Nuestros coaches profesionales te acompañan y te apoyan durante toda tu cura detox.
La cura detox a base de té es una forma agradable y natural de cuidar tu organismo. Te ayuda a sentirte más ligero y te regala un auténtico momento de bienestar cada día. Cada vez más personas la siguen con gusto y te la recomiendan de corazón.
El uso de hierbas y plantas medicinales
